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Message par Admin le Mar 19 Mai 2009 - 14:57

- Privilégiez une alimentation variée, équilibrée et légère et éviter les graisses cuites et les graisses animales.
Préférez toujours les matières grasses végétales.
- Faites trois repas par jour. C’est une idée reçue de croire que sauter un repas fait maigrir.
- Evitez les grignotages intempestifs (même si c’est difficile).
- Ayez une bonne hygiène de vie en pratiquant une activité physique régulière
- Evitez l’excès de tabac et d’alcool.
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